Was ist Ayurveda überhaupt?

Ayurveda ist eine jahrtausendealte Heilkunst, die vor mehr als 3.000 Jahren in Indien entstand. Der Name „Ayurveda“ stammt aus dem Sanskrit und setzt sich aus den Wörtern „Ayus“ (Leben) und „Veda“ (Wissen) zusammen, was übersetzt „Wissen vom Leben“ bedeutet. Ziel des Ayurveda ist es, Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen und so ganzheitliches Wohlbefinden zu fördern. Dabei steht ein individueller Ansatz im Mittelpunkt, der die persönliche Konstitution – die sogenannten Doshas (Vata, Pitta und Kapha) – berücksichtigt. Durch die gezielte Kombination von Ernährung, Kräutermedizin, Yoga, Meditation und speziellen Massagetechniken hilft Ayurveda, die Gesundheit zu bewahren und Krankheiten vorzubeugen.

Im Ayurveda geht man davon aus, dass körperliche oder seelische Ungleichgewichte die Wurzel vieler Krankheiten sind.

Die drei Doshas – Vata, Pitta und Kapha – stehen für den "körperlichen" Aspekt, während die drei Trigunas – Sattva, Rajas und Tamas – den "geistigen" Zustand widerspiegeln.

Vor jeder Behandlung ermitteln wir gemeinsam Ihren individuellen Konstitutionstyp (Vata, Pitta, Kapha). So kann ich das für Sie am besten geeignete Öl auswählen. 

ayurvedische Ernährungs- und Lebensstilberatung 

Die ayurvedische Ernährung unterstützt Ihr Wohlbefinden, indem sie individuell auf Ihren Konstitutionstyp abgestimmt wird. Im Fokus stehen frische, saisonale und möglichst unverarbeitete Lebensmittel. Basierend auf Ihrem Dosha-Typ und einer ausführlichen Anamnese erstelle ich Ihnen maßgeschneiderte Ernährungsempfehlungen.

Besonders spannend ist diese Ernährungsberatung auch bei Kinderwunsch, während der Schwangerschaft und in der sensiblen Wochenbettzeit.

Darüber hinaus kann die ayurvedische Ernährung dabei helfen, Stress abzubauen und innere Balance zu finden. Durch gezielte Nahrungsmittelauswahl und typgerechte Zubereitungsweisen werden die Verdauung gestärkt und das Nervensystem beruhigt. Dies fördert nicht nur ein gesteigertes Wohlbefinden, sondern auch eine nachhaltige Harmonie von Körper und Geist.

Ablauf einer ayurvedischen Beratung: 

1. Der Ersttermin: 

Zu Beginn ermitteln wir gemeinsam Ihren Konstitutionstyp (Vata, Pitta, Kapha). Anschließend befrage ich Sie zu Ihrem aktuellen Gesundheitszustand, Ihrer Lebensweise sowie Ihren persönlichen Wünschen und Zielen. Dabei kann es beispielsweise um Themen wie eine gesündere Lebensweise, Gewichtsreduktion oder andere Anliegen gehen.

2. Der Folgetermin: 

Im Folgetermin besprechen wir die Ergebnisse der Analyse aus dem Ersttermin. Sie erhalten eine individuell zusammengestellte Mappe mit Empfehlungen für eine gesunde und ausgewogene Ernährung, ergänzt durch auf Ihren Dosha-Typ abgestimmte Rezepte, die Ihre Ziele und Wünsche unterstützen. Zudem erhalten Sie praktische Ratschläge für einen gesunden Lebensstil, wie etwa regelmäßige Bewegung und Entspannungstechniken. Ich unterstütze Sie außerdem dabei, ayurvedische Routinen einfach und nachhaltig in Ihren Alltag zu integrieren.

Die ayurvedische Ernährungs- und Lebensstilberatung lässt sich auch ideal mit meinen wohltuenden ayurvedischen Massagen verbinden. 

Falls Sie weiter weg wohnen, oder Sie aus anderen Gründen nicht zu mir in die Praxis kommen können ist die Beratung auch online möglich. 

Wenn Sie unsicher sind, ob eine Beratung das Richtige für Sie ist, können Sie gerne einen kostenfreien Termin vereinbaren. Nutzen Sie die Gelegenheit, um mir Ihre Fragen zu stellen und mehr zu erfahren.